Az egészséges, ragyogó bőr sokunk vágya, azonban a megfelelő bőrápolási rutin kialakítása nem mindig egyszerű. A bőrtípusunk, az életmódunk és az évszakok mind befolyásolják, hogyan kell gondoskodnunk bőrünkről. Ebben a blogban lépésről lépésre bemutatjuk, hogyan alakíthatod ki a tökéletes bőrápolási rutint, amely segít elérni a kívánt eredményeket.
Az első lépés a tökéletes bőrápolási rutin kialakításában az, hogy megismerjük saját bőrtípusunkat, hiszen az egyes bőrtípusok esetén más-más hatóanyagú kozmetikumokra lesz szükség, valamint a bőrápolás lépéseiben is lehetnek különbségek.
Kezdjük a bőrtípus meghatározásával!
Négy fő bőrtípust különböztetünk meg: normál, száraz, zsíros és kombinált. A normál bőrtípus kiegyensúlyozott, nem túl száraz és nem túl zsíros: kellemes hozzáérni és ránézni is. A száraz bőr ezzel szemben gyakran érdes, viszket és az átlagosnál többször tapasztalható hámlás is.
A zsíros bőr fénylik, tapintása is zsíros, emellett mitesszerek és pattanások is gyakran megjelennek a bőr felszínén. A kombinált bőr érdekessége az, hogy mind a száraz, mind a zsíros bőrtípus jeleit mutatja, általában a T-zónában (homlok, orr, áll) zsírosabb, az arc többi területén pedig a száraz bőrtípusra jellemző tulajdonságokat mutatja.
Bőrtípusunkat könnyen meghatározhatjuk egy egyszerű teszttel. Tisztítsuk meg arcunkat, majd várjunk egy órát anélkül, hogy bármilyen terméket használnánk. Ezután helyezzünk egy tiszta papírzsebkendőt az arcunkra. Ha a zsebkendő nem vesz fel semmilyen olajat, bőrünk valószínűleg száraz. Ha csak a T-zóna területén lesz olajos a zsebkendő, akkor kombinált bőrűek vagyunk. Ha az egész zsebkendő olajos lesz, akkor zsíros a bőrünk. Persze a házi praktikák helyett akár kozmetikus tanácsát is kikérheted.
Az ideális bőrápolási rutin kialakítása
Miután meghatároztuk bőrtípusunkat, következhet a megfelelő napi bőrápolási rutin kialakítása. Első lépés minden bőrtípus esetében a tisztítás. Fontos, hogy olyan kozmetikumot válasszunk, amely megfelel bőrtípusunknak. Száraz bőrre kíméletes, hidratáló tisztítót használjunk, míg a zsíros bőrre habzó vagy gél alapú tisztítószerek a legjobbak. A kombinált bőr számára a kétféle tisztítószer kombinációja lehet a legideálisabb.
A tisztítást követően jöhet a hidratálás. Minden bőrtípusnak szüksége van hidratálásra, de nem mindegy, milyen terméket használunk. A száraz bőrre gazdag, krémes hidratálók a legjobbak, míg a zsíros bőr számára könnyű, olajmentes hidratálók. A kombinált bőrre pedig olyan hidratálót érdemes választani, amely nem túl nehéz, de mégis kellően hidratál. Általában ezt a legnehezebb megtalálni, de a kozmetikus vagy bőrgyógyász ebben az esetben is hasznos tanácsot adhat.
A hámlasztás is fontos része a bőrápolási rutinnak, de nem kell mindennap elvégezni. Heti egy-két alkalommal érdemes gyengéd hámlasztót használni, hogy eltávolítsuk az elhalt hámsejteket és elősegítsük a bőr megújulását. Fontos, hogy elkerüljük a durva fizikai hámlasztókat, különösen, ha érzékeny a bőrünk.
Az évszakok és bőrápolás
Az évszakok váltakozása szintén befolyásolja bőrünk állapotát és igényeit. Télen a hideg, szeles időjárás és a fűtött helyiségek száraz levegője könnyen kiszáríthatja bőrünket, ezért ilyenkor gazdagabb hidratálókra és táplálóbb bőrápolási termékekre van szükség.
Nyáron viszont a meleg időjárás és a fokozott izzadás miatt érdemes a könnyebb, olajmentes termékekre érdemes váltani. Ne feledkezzünk meg a fényvédelemről sem, hiszen a napsugarak egész évben károsíthatják bőrünket.
A kollagén szerepe a bőrápolásban
A kollagén a bőr egyik legfontosabb alkotóeleme, amely segít megőrizni annak rugalmasságát és feszességét. Az életkor előrehaladtával azonban a kollagéntermelés csökken, ami ráncok és megereszkedett bőr kialakulásához vezethet. Éppen ezért érdemes olyan bőrápolási termékeket és étrendkiegészítőket használni, amelyek támogatják a kollagén termelését és fenntartását.
Az Anybody Ultra Skin Pro étrendkiegészítő tabletta például olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik a kollagén szintézisét. A magyar fejlesztésű és gyártású étrendkiegészítőben marha- és halkollagén egyaránt található, ötvözve a két kollagéntípus legelőnyösebb tulajdonságait.
Ugyanakkor a Rossman üzletekben is kapható tablettában C-vitamin és hialuronsav is helyet kapott, amelyek a kollagénekkel kiegészülve alkotnak elasztikus közeget, amely feszessé, rugalmassá és fiatalossá varázsolja a bőrt, bár ehhez a bolgár rózsaszirom kivonat, a cink, a biotin és a riboflavin is hozzájárulnak.
A tökéletes bőrápolási rutin kialakítása nem egy nap alatt történik, hanem folyamatos figyelmet és gondoskodást igényel. Kozmetikumok és étrendkiegészítők terén is add meg bőrödnek azt, ami jár, hogy hosszú távon is élvezhesd a szép és egészséges bőr előnyeit.
