Az ashwagandha – ha nehezen jegyzed meg a nevét, hívd csak indiai ginzengnek – egy olyan adaptogén gyógynövény, amelyet már 3000 éve is használtak az ajurvédikus orvoslásban. Na de mit jelent, hogy adaptogén? Olyan anyagokra használjuk, amelyet segítik a szervezet stresszel szembeni ellenállását, ezáltal csökkentik a feszültség káros hatásait. Ez nem placebo, nem is varázslat. Tudományosan bizonyított, hogy az ashwagandha redukálja a kortizolt, vagyis a stresszhormont. Nehezebb időszakban, túlterheltség vagy akár PMS esetén is a lehető legszuperebb választás, hiszen mindenféle mellékhatás nélkül, természetes módon segít visszaállítani az egyensúlyt.

A stresszhormonok csökkentését nem csak a lélek hálálja meg, hiszen a mérsékelt kortizolszint hozzájárulhat az immunrendszer erősítéséhez, ezenfelül a testen belüli gyulladásokkal is felveszi a harcot. Kutatások igazolják, hogy az ashwagandha az immunglobulin termelést is fokozza, amely hatékonyan növeli és erősíti az immunfunkciókat. Ha a szokásosnál egy kicsit megterhelőbb időszakban kell helytállni, szervezetünknek szüksége van a plusz támogatásra, amelyre a lehető legjobb választás lehet ez az izgalmas gyógynövény. 

Az a fránya stresszhormon. Nem csak a kedvünkre és az immunrendszerünkre van negatív hatással, a fizikai erőnlétünket is befolyásolja. Az ashwagandha javítja a koncentrációt és a motivációt, csökkenti a fájdalmat, ezáltal nő az állóképesség. Hab a tortán, hogy az izomtömeget is képes növelni. Tehát ha legközelebb nincs kedved elmenni edzeni, vagy már attól elfáradsz, hogy felveszed a futócipőd, jusson eszedbe, hogy talán egy gombnyomásnyira van a megoldás. 😊 

A ma már sajnos népbetegségnek számító pajzsmirigyprobléma sok esetben a súlyfelesleg- és ingadozás mögöttes oka. Az ashwagandha fokozza a pajzsmirigy működését, normalizálja a hormonszintet, így segítség lehet a fogyásban.

Szóval jót tesz a lelkünknek, erősíti az immunrendszert, növeli az állóképességet, segíti a normál pajzsmirigyműködést, úgyhogy erre már joggal mondhatjuk, hogy mindenre is jó. És tényleg, mert a listának még koránt sincs vége.

Ezek után egy kis túlzással kijelenthetjük, hogy nincs olyan ember a Földön, akinek ne lenne hasznos az ashwagandha szedése. Hatékony megoldás a stressz enyhítésére, szuper társ a vizsgaidőszakban a koncentráció erősítésére, de még daganatos betegségek esetén is eredményes lehet. Ezért szeretjük ennyire ezt a különleges gyógynövényt, hiszen sokoldalúságának köszönhetően már akkor is rengeteget tehetünk egészségünkért, ha ez az egyetlen étrendkiegészítő, amelyet rendszeresen szedünk.